ΕΥΚΟΛΑ ΚΑΙ ΠΑΝΩ ΑΠΟ ΟΛΑ ΑΥΤΑ ΓΕΥΣΤΙΚΑ ΚΑΙ ΥΓΙΕΙΝΑ ΕΠΙΔΟΡΠΙΑ ΜΕΡΟΣ ΠΡΩΤΟ

ΣΗΜΕΡΑ ΘΑ ΣΑΣ ΠΩ ΕΝΑ ΠΕΝΤΑΝΟΣΤΙΜΟ ΓΛΥΚΟ ΠΟΥ ΕΙΝΑΙ ΕΓΚΕΚΡΙΜΈΝΟ ΑΠΟ ΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΟΛΟΓΟ ΚΑ ΑΝΝΑ ΤΙΜΟΘΕΟΥ

Smoothies

Υλικά:

Γιαούρτι 150 γρ.
Γάλα πλήρες 50 γρ.
4-5 παγάκια
Φρούτα 250 γρ. της αρεσκείας σας


Εκτέλεση:

Καθαρίζουμε τα φρούτα, τα ρίχνουμε στο μπλέντερ και τα πολτοποιούμε. Προσθέτουμε το γιαούρτι, το γάλα και τα παγάκια και ξαναχτυπάμε μέχρι να γίνει ένα απαλό βελούδινο μείγμα.

και είναι έτοιμο!  ΑΠΟ ΤΗ SONIABITTENGIRL